Hann ju bara träna 20 minuter idag p g a försovning! Men jag hann med 2 övningar rygg iallafall. Får duga! Käkade dåligt idag. Hann inte med lunch, Tog 1 banan och en näve russin! Proteindrink & Vitaminer fick jag i mig iallafall. Tar nya tag med ett axelpass imorrn!

"Go Martin beach 2010" 

Dagen började med försovning så jag hann bara träna i 20 minuter!Va gör väl de?! Bra att jag åkte dit iallafall. 

På jobbet va det full fart som vanligt. Hade hand om utrikes med Danne. Det är stressigt men jäkligt kul.

Halv åtta när jag sluta va det bara byta om och stressa iväg för att hämta Milton som va hemma med Emil (Johannas bror). Milton va på ett srålande humör och ville knappt följa med mig. Men när jag sa att vi skulle till farfar så gick de bra.

Väl hos farsan så kollade vi på hockey. Vik-Malmö! Vik förlora med 3-4. Vilket skit!!! Jaja vi fick god mat iallafall =) Nu ska jag & Milton i säng! Måste upp 7:30 imorrn som vanligt.

Ta hand om er!

Kram/ Martin

Idag blir det skräpmat! Till kvällsmat en proteindrink! ca 40gram protein! Ev. en promenad på 45 min! Vitaminer o mineraler! Imorgon är det dags för Triceps och Vader!

Jag & Milton blev kvar hos syrran & Victor i natt! Kom inte i säng förrän strax efter 01:00. Men Milton gick upp 09 imorse och är på ett strålande humör!

När vi cyklade hemåt så hittade vi en rolig lekplats som det såklart skulle lekas på!

Milton posar som vanligt!

Så vacker!

Titta jag har ett tak på huvet!

Snart kommer mamma med bilen då blir det Donken eller liknande!

Ha det bäst!

/Martin

Idag är det vilodag! Har tryckt i mig 1dl Protein drink. Ca 40gram protein! Multi vitamin+mineral tablett innehållande 12 vitaminer & 8 mineraler! Min vikt 100 kg!

Dagen började underbart bra med att syrran, Victor och Morris kom med frukost i morse klockan 09:00. Kunde inte ha börjat bättre!

Klockan 10:00 var det dags för tvättstugan. Det va väl kanske inte så kul precis men det måste ju göras! När jag och Milton hade slängt i maskinerna så gick vi till ankdammen och matade änder. Det va riktigt uppskattat kan jag säga!

När vi sen skulle gå hemåt så ville Milton gå igenom skogen, ja det är väl en skog om det är över 10 träd på samma ställe Vi kom såklart ut ur "skogen" på fel sida. Men va gjorde väl de. Där fanns det ju en lekplats som vi lekte i.

Snart ska jag & Milton åka och hälsa på Danne min träninmgskompis som har en 2 veckors bebis. Ikväll ska vi till Hanna & Victor!

Ha det bäst